Дыня: полезные свойства и вред (готовимся к сезону)

Сорта дыни «Торпеда» и «Колхозница» - самые популярные в России. Они отличаются размером и кожурой, немного - степенью сладости и цветом мякоти, но при этом обе дыни - очень ароматные и вкусные.

Дыня: полезные свойства

Польза дыни для организма огромна, это диетический продукт, который содержит в мякоти множество полезных веществ.

Полезный состав дыни:

• легкоусвояемые сахара,
• крахмал,
• белки,
• витамины,
• клетчатка,
• пектины,
• органические кислоты,
• минеральные соли.

В дыне много солей калия и железа, в связи с чем ее советуют активно потреблять при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, подагре и ревматизме. В чем же еще польза дыни? В ней есть кремний, который воздействует на твердые ткани, состояние кожи и волос, положительно влияет на кору головного мозга, необходим нервной системе, стенкам кишечника, пищеварительному тракту.

Дыня омолаживает организм, выводит холестерин, спасает при запорах. Продукт улучшает настроение, помогает побороть депрессию и пережить стрессы, также в ней много элементов, нужных для кроветворения.

Однако в этом продукте содержится много сахаров, так что ее стоит аккуратно потреблять диабетикам и людям с больной печенью.

Источник http://zakupka.tv