Алга (Вперед)
  • Рус Тат
  • Пестречинцам на заметку: названы привычки, приводящие к преждевременному старению

    Чтобы не выглядеть старше своих лет, достаточно просто избавиться от некоторых привычек и соблюдать простые правила. Ученые установили, что отказ всего от нескольких вредных привычек поможет вернуть молодость без всяких дополнительных ухищрений, пишет источник.

    По мнению исследователей, к преждевременному старению приводит хронический недосып. Около 30% людей недополучают нужное количество сна, в то время когда взрослому человеку положено спать 7-9 часов.

    Но переизбыток сна и отсутствие физической активности также являются врагами молодости. Поэтому так важно заниматься спортом. Физические упражнения усиливают кровообращение и лимфоток, а потоотделение вымывает вредные вещества из организма.

    Кроме того, желающим выглядеть моложе навсегда придется завязать с алкоголем и со сладким. Употребление спиртных напитков приводит к обезвоживанию и утрате тонуса кожи, а в организме начинаются воспалительные процессы и замедляется обмен веществ.

    Соблюдение этих простых правил поможет «повернуть время вспять».

    Фото: vkpress.ru

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: