Вперед

Пестречинский район

Рус Тат
Общество

Пестречинцам на заметку: названы привычки, приводящие к преждевременному старению

Чтобы не выглядеть старше своих лет, достаточно просто избавиться от некоторых привычек и соблюдать простые правила. Ученые установили, что отказ всего от нескольких вредных привычек поможет вернуть молодость без всяких дополнительных ухищрений, пишет источник.

По мнению исследователей, к преждевременному старению приводит хронический недосып. Около 30% людей недополучают нужное количество сна, в то время когда взрослому человеку положено спать 7-9 часов.

Но переизбыток сна и отсутствие физической активности также являются врагами молодости. Поэтому так важно заниматься спортом. Физические упражнения усиливают кровообращение и лимфоток, а потоотделение вымывает вредные вещества из организма.

Кроме того, желающим выглядеть моложе навсегда придется завязать с алкоголем и со сладким. Употребление спиртных напитков приводит к обезвоживанию и утрате тонуса кожи, а в организме начинаются воспалительные процессы и замедляется обмен веществ.

Соблюдение этих простых правил поможет «повернуть время вспять».

Фото: vkpress.ru

 

Наш Телеграм-канал https://t.me/pestresy

 

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев