Пестречинцам рассказали, как влиться в работу после отпуска без стресса
Советы о безопасном для психики выходе из отпуска дала жителям Татарстана главный специалист Минздрава РТ по общеврачебной практике Люция Фейсханова.
Лучше возвратиться на работу не в начале недели, а, допустим, в среду или четверг, если это возможно. Чтобы оставалось два — три дня до выходных. Тогда будет ощущение, что первая неделя была короткой, простой, упрощенной», — отметила врач.
Люция Фейсханова объяснила, что послеотпускной синдром действительно существует. Психологи считают, что он встречается примерно у 40% людей. Чаще всего с синдромом сталкиваются люди, работа которых сопряжена со стрессом, нагрузками, высокой ответственностью. Это руководители, врачи, педагоги и другие специалисты. Выход из отпуска для них становится дополнительным стрессом.
Если в отпуске была поездка в дальние страны, то сразу после прилета выходить на работу не рекомендуется. Организм должен акклиматизироваться, а на это требуется несколько дней.
Есть совет: перед тем, как выйти в отпуск, максимально доделать все свои дела на работе. Чтобы не было ощущения, что вот вы сейчас выйдете, а у вас там кипа дел, на столе много всего, что ждет вас», — заметила Фейсханова.
Врач добавила, что в первые дни после выхода из отпуска стоит по возможности уменьшить рабочую нагрузку. Можно изменить что-то на своем столе, создав больше уюта.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
