Алга (Вперед)
  • Рус Тат
  • Ученые: Тяжелое одеяло способно улучшить качество сна

    Ученые выяснили, каким простым способом можно улучшить качество сна.

    По мнению исследователей из колледжа Ютиха, тяжелое одеяло помогает быстрее заснуть и спать крепче, передает Futurism.

    Это связано с эффектом «стимуляции глубокого нажатия». В ходе исследования ученые выяснили, что активация некоторых точек на теле с помощью давления расслабляет нервную систему, увеличивает уровень серотонина и мелатонина, уменьшает выработку кортизола.

    В результате человек успокаивается, расслабляется, а сон становится лучше, что в свою очередь улучшает психическое здоровье.

    Специалисты используют тяжелые одеяла, чтобы уменьшить беспокойство и стресс у больных различными заболеваниями, в том числе аутизмом.

    Для быстрого засыпания и спокойного сна можно использовать, к примеру, одеяло с полигранулами, которые «придавливают» тело и активизируют выработку серотонина.

    Источник http://runews24.ru

    Подпишитесь на нас в  Instagram

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: