Алга (Вперед)
  • Рус Тат
  • Вкусные выходные от нашей постоянной подписчицы

    Правильный способ приготовить скумбрию


    Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.

    Ингредиенты:

    2 скумбрии
    1 луковица
    150 г натурального йогурта
    сок 1/2 лимона
    соль, специи по вкусу

    Приготовление:

    Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
    Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
    Разогреть духовку до 180 С.
    Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
    Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

     

    Наш Телеграм-канал https://t.me/pestresy

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: