Падение в гололед является довольно частой ситуацией.
Врач травматолог-ортопед Юрий Коромыслов объяснил в беседе с агентством "Прайм", как минимизировать риск получения травмы в такую погоду.
По словам эксперта, ходить по льду следует прямо, со слегка согнутыми коленями и свободными руками. Специалист также порекомендовал надевать обувь на нескользкой подошве и брать с собой лыжные палки. Эти правила помогут сохранить равновесие, отметил врач.
При падении необходимо прижать подбородок к груди, сгруппироваться, не выставляя вперед руки, стараться приземлиться на бок и напрячь мышцы. Если нет острой боли, можно попытаться встать самостоятельно, если есть – позвать на помощь.
Кроме того, подчеркнул Коромыслов, дома необходимо охладить ушибленное место, придать ему покой и принять обезболивающее. При резкой боли или отеке необходимо обратиться в травмпункт, подытожил врач.
