Психиатр рассказал, как не сойти с ума в режиме самоизоляции 

Как отметил депутат Госдумы РТ, врач-психиатр Борис Менделевич в интервью Андрею Кузьмину, во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься спортом.

Он отметил, что если Вы находитесь в самоизоляции со своей семьей, то должны быть часы для совместного времяпровождения.

Психическое состояние человека больше страдает в замкнутом пространстве, заметил Менделевич. В этом случае он посоветовал позитивную психотерапию. Для этого требуется в самом отрицательном найти что-то положительное. 

В Казани некоторые психотерапевты и психологи бесплатно проводят онлайн-конференции, отвечают на вопросы, рассказывают людям, как себя вести. 

"На них можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Никаких проблем нет. Телефоны доверия и психологических служб продолжают работать", — добавил доктор медицинских наук.

ТИ