Активисты «Пестречинского долголетия» провели утро с мандалами и чаем в лесу

В сосновом лесу села Пестрецы активисты сообщества «Пестречинское долголетие» приняли участие в психологической встрече «Завтрак с подсолнухами».

Мероприятие началось с мягкой зарядки — плавные движения, растяжка, внимание к дыханию. Затем участники занялись мандалотерапией: в спокойной атмосфере каждый создал свою мандалу, следуя внутреннему импульсу.

После творческой части состоялся завтрак на природе с фруктами, травяным чаем и домашней выпечкой. Во время завтрака использовались метафорические карты — инструмент, помогающий взглянуть на жизнь под другим углом. Участники выбирали карты интуитивно и делились ассоциациями.

Завершилась встреча медитацией под звуки природы, которая помогла сохранить полученный опыт и взять его с собой в повседневную жизнь.