Алкоголь и сердце: скрытая опасность

Употребление алкоголя остаётся одним из главных факторов преждевременной смертности среди людей трудоспособного возраста. Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчеркивают, что влияние спиртного на сердце и сосуды недооценено, и именно поэтому важно говорить об этой проблеме открыто.

В 2025 году Министерство здравоохранения России объявило период с 18 по 24 августа Неделей отказа от алкоголя. Эта инициатива направлена на то, чтобы напомнить обществу о серьёзных рисках, связанных с потреблением спиртных напитков, и поддержать формирование культуры здоровья.

Международные исследования подтверждают: связь между алкоголем и заболеваниями сердечно-сосудистой системы крайне тесная, и игнорирование этой угрозы может обернуться тяжёлыми последствиями для будущих поколений.

Как алкоголь вредит сердцу и к чему это приводит

Этанол воздействует на сердечно-сосудистую систему по нескольким направлениям:

• Нарушение регуляции давления. Однократный приём может вызывать кратковременное расширение сосудов, но регулярное употребление повышает риск артериальной гипертензии.
• Нарушения ритма. Повышается вероятность мерцательной аритмии и тахикардии.
• Тромбогенность и воспаление. Усиливается склонность к агрегации тромбоцитов и сосудистому воспалению, что способствует инфарктам и инсультам.
• Поражение миокарда. Длительное употребление приводит к алкогольной кардиомиопатии: сердечная мышца ослабевает и хуже перекачивает кровь.

«Алкоголь не щадит сердце. Даже небольшие дозы со временем ослабляют миокард и увеличивают риск тяжёлых заболеваний», - отмечает врач Центра Роза Алимова.
Коварство в том, что многие негативные эффекты накапливаются годами и долго остаются незаметными.

Есть ли «безопасная» доза алкоголя?

На сегодняшний день наука не установила уровня потребления спиртного, который можно было бы считать безопасным для здоровья. Чем выше количество и частота употребления - тем больше риск сердечно-сосудистых осложнений. При этом у некоторых людей неблагоприятные последствия проявляются даже при небольших дозах.

«Понятия «безопасная доза» не существует: любое количество алкоголя создаёт нагрузку на сердце и сосуды, поэтому лучшей стратегией их защиты является полный отказ от спиртного», - подчёркивает врач Никита Чумарев.

Что происходит после отказа от алкоголя?

Положительные изменения начинаются довольно быстро:

• В течение 1–2 недель у многих людей нормализуется артериальное давление.
• Снижается риск нарушений сердечного ритма, инфаркта и инсульта.
• Улучшается обмен микроэлементов, кровоснабжение тканей и общее самочувствие; повышаются энергия и работоспособность.

Эти результаты наглядно показывают, как много может дать отказ от алкоголя. Чтобы ощутить их на себе, присоединяйтесь к Неделе отказа от алкоголя! Посвятите время любимому делу или новому увлечению: займитесь спортом, йогой или танцами, рисованием, музыкой, садоводством, кулинарией или просто проводите больше времени с семьей и детьми. Почувствуйте, как возвращается энергия, ясность мыслей, а ваши дни становятся ярче и насыщеннее.

Если вам трудно отказаться от алкоголя самостоятельно, обратитесь за поддержкой к специалистам - психотерапия и, при необходимости, медицинская помощь помогут пройти этот путь легче и безопаснее.

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»