Названы осенние ягоды, лучше всего укрепляющие иммунитет

В сентябре поспевают самые полезные для иммунитета человека ягоды. Это: брусника, шиповник, клюква, калина, облепиха.

Специалисты Роспотребнадзора особо выделяют облепиху, которую называют природным иммуномодулятором и антибиотиком.

В этой ягоде много витаминов С, В и Е, содержатся фолиевая кислота, железо, магний. Для профилактики ОРВИ облепиха подходит лучшего всего, пишет Медикфорум.

Санитарные врачи рекомендуют употреблять облепиху в свежем или замороженном виде, а также готовить из неё настои и чаи.