Алга (Вперед)
  • Рус Тат
  • Продукты помогающие похудеть

    Из фруктов похудению способствуют в первую очередь ананас и грейпфрут.

    Употребление ряда продуктов, в том числе некоторых фруктов и пряностей, помогает похудеть. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина, сообщает портал E1.ru.

    В частности, ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и замедляет образование жировой ткани. «Не сказать, что от одного ананаса все жиры расщепятся, но он действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров», – пояснила специалист.

    Реклама

    Грейпфрут способствует нормализации уровня инсулина и укреплению иммунитета. При этом лучше не очищать его от пленки, так как она содержит биофлавоноид нарингин. Это вещество ускоряет метаболизм, нормализует состав флоры кишечника и обладает желчегонным эффектом, отметила медик.

    Из пряностей же, по словам Торопыгиной, помогут сбросить вес имбирь и корица. Имбирь стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи. Корица же стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.

    Кроме того, похудению способствуют нежирные кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, зеленый чай (благодаря антиоксидантам катехинам) и ряд других продуктов.

    Подпишитесь на нас в  Instagram

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: