Расссказываем, как ночной прием пищи влияет на здоровье
Вредным для организма является как отказ от ужина, так и переедание перед сном. Об этом заявила гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
Поздний прием пищи очень плох, особенно если потом сразу лечь спать. Человек ложится горизонтально при большом объеме пищи в желудке, и идет обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста. Кроме того, будет и нарушение переваривания. После этого утром могут быть дискомфорт в животе, боли и неприятная отрыжка», – пояснила специалист.
Поздние ужины, по словам Бережной, отрицательно сказываются не только на пищеварении, но и на состоянии печени.
После позднего ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка. Это так называемый жировой гепатоз, который при неправильном питании возникает даже у очень худых людей», – предупредила гастроэнтеролог.
Полный отказ от ужина тоже может привести к негативным последствиям для организма, добавила гастроэнтеролог.
У этого режима могут быть положительные стороны. Однако, если организм к такому образу жизни не привык, это может нанести непоправимый вред здоровью, потому что тогда резко повышается катаболизм (энергетический обмен – ред.), нарушается кислотно-щелочной баланс», – заключила Бережная.
Наш Телеграм-канал https://t.me/pestresy
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
-
10 августа 2022 - 13:27В Салкын Чишме у родника и построят детскую площадку со сценой Работы стартуют в этом году и продолжатся в следующем2500
-
10 августа 2022 - 12:52В селе Кощаково восстанавливают разрушающуюся дамбу Вносят свои средства и выполняют работу неравнодушные жители3800
-
10 августа 2022 - 12:00Наградили пестречинских сотрудников районного отдела судебных приставов Их отметили за хорошую службу5800
-
5 августа 2022 - 17:16Новости Пестречинского района
-
5 августа 2022 - 17:14Урожай этого года с полей хозяйства «Шали-Агро» будут убирать сразу 18 комбайнов
-
23 июля 2022 - 13:23Хотите рассказать что-то редакции? Пишите, мы на связи «Пестрецы-информ» запустило в соцсетях новую рубрику «Мобильный репортер».848800
-
10 августа 2022 - 08:11Пестречинский район отмечает свой день рождения, ему исполнилось 92 годаВ нем официально проживают более 54 тысяч человек13800
-
28 июля 2022 - 07:46В пестречинской редакции можно купить татарскую художественную литературу на любой вкус Татарские книги по низким ценам с бесплатной доставкой.979500
-
30 июля 2022 - 14:00В Пестречинском районе приступили к уборке зерновых культур Первыми на поля свои комбайны вывели Кулаевские хлеборобы.260500
-
28 июля 2022 - 13:57Пестречинским погорельцам нужна помощь Открыт сбор средств в поддержку пострадавшего.226500
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Алга (Вперед)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77-47629 от 7 декабря 2011 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Шамсутдинова Ольга Петровна
Адрес редакции: РТ, Пестречинский район, с.Пестрецы, ул.Советская, 34.
Электронная почта редакции: algared@yandex.ru
Телефон редакции: (884367) 3-00-59; 3-04-82, 8-939-375-85-09 - отдел рекламы; 3-04-86 - факс; 3-04-37 - дубляж; 3-15-64 - телевидение.
Для сообщений о фактах коррупции algared@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика