Вирусолог перечислил меры по укреплению иммунитета осенью

Достаточно простые меры могут повысить иммунитет осенью, когда организм особенно уязвим перед инфекциями. Об этом рассказал вирусолог доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн, передает RT.

«Нужно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно дистанцирование, что нужно в людных местах пользоваться масками, что нужно чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями…» – напомнил специалист.

Вместе с тем Альтштейн подчеркнул, что здоровый образ жизни обязательно предполагает прогулки и физические упражнения. Кроме того, полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя.

Помимо этого, вирусолог упомянул о важности употребления витамина D. По мнению некоторых ученых, он может повысить устойчивость организма к коронавирусу Covid-19, добавил он.

«Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей», – резюмировал Анатолий Альтштейн.