Врачи назвали семь продуктов, которые помогут очистить сосуды
Для сосудов полезна пища, содержащая L-аргинин и витамины группы В.
Зарубежные врачи назвали семь продуктов, которые смогут помочь очистить сосуды и уменьшить толщину их стенок. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Food.News.
Так, полезна пища, которая содержит большое количество L-аргинина, — например, мясо птицы. Также следует добавить в рацион лосось, который богат витаминами группы B. Его можно дополнить гарниром из бобовых или зеленью, чтобы усилить эффект.
Уменьшить вредное воздействие токсичных веществ поможет ферментированная капуста — такая, как кимчи.
Удалить ненужный «налет» со стенок сосудов поможет сырой чеснок и гранат. Если употреблять сок последнего в течение года, можно уменьшить толщину стенок сосудов на 30%, отмечается в одном из исследований.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
