Гастроэнтеролог рассказал, какой чай поможет сбросить вес

Гастроэнтеролог Рустем Садыков рассказал в своем телеграм-канале о пяти видах чая, которые снижают аппетит, помогают вывести лишнюю жидкость, избавить от отеков. После их употребления действительно может снизиться вес.

Имбирный чай – продукт номер один для тех, кто худеет. Корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров.

Нужно взять небольшой очищенный корень и нарезать его тонкими полосками, залить горячей водой, добавить чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дайте настояться напитку 10-15 минут.

Чай масала – это индийский напиток с приятным пряным вкусом. Найти этот чай можно в магазинах аюрведических товаров. Нужно смешать порошок масалы с молоком и горячей водой, по желанию добавить специи, особенно подойдет кардамон. Этот напиток сытный, поэтому им можно заглушить аппетит.

Чай матча – японский чай, богатый полезными веществами и витаминами, снижает уровень холестерина.

Зеленый чай – содержит катехины, которые помогают расщеплять жиры. Но нужен именно натуральный листовой чай без ароматических добавок.

Чай из шиповника помогает заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30-40 минут до еды.

Источник