Названы продукты с большим содержанием клетчатки и витамина С

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» рассказал о пользе грейпфрута для кожи, а также развеял популярный миф о его «жиросжигающих» свойствах.  

По словам специалиста, грейпфрут богат витамином С и цинком, которые благотворно влияют на состояние кожи.

«Он также содержит витамин А, поэтому его можно считать хорошим продуктом для улучшения её качества. Однако тот же авокадо или лосось в этом плане эффективнее. Главное – разнообразное питание: тогда и кожа, и весь организм будут в порядке», – отметил Пристанский.  

Эксперт подчеркнул, что слухи о способности грейпфрута способствовать похудению – не более чем миф.

«Продуктов с отрицательной калорийностью не существует», – пояснил он.  

Кроме того, диетолог посоветовал обратить внимание на шиповник – отличный источник витамина С и клетчатки.

«Это настоящий суперфуд. Из него можно приготовить вкусный чай, насыщенный витаминами и полезными нутриентами», – заключил Пристанский.