Обнаружены два приема, чтобы пережить длинную рабочую неделю

За нынешней продолжительной рабочей неделей последует сразу несколько выходных дней. Это случилось из-за переноса рабочего дня с понедельника, 22 февраля, на предстоящую субботу. В результате с учетом Дня защитника Отечества, который отмечается 23 февраля, станет больше дней отдыха.

Мысль об этом должна помочь пестречинцам легко справиться с более долгим рабочим циклом. Визуализация выходных – один из приемов, который в подобных случаях рекомендуют использовать специалисты тайм-менеджмента, сообщает радио Sputnik.

Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха, – считает кандидат психологических наук, доцент Московского городского педуниверситета Лариса Овчаренко. – Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью».

Чаще всего шестидневную рабочую неделю люди переносят нормально, однако существует категория сотрудников, для которых дополнительный рабочий день может стать настоящей проблемой, пояснила Овчаренко. Это те, кто выполняет обязанности, которые требуют высокой концентрации. Накопленная усталость способна помешать им под конец продолжительной недели. Особенно актуальным для них может быть еще один прием. Он состоит в перераспределении нагрузки: наиболее легкие и приятные дела важно оставлять напоследок, а начинать стоит с наиболее сложных проблем.

Любой специалист по тайм-менеджменту скажет, что «лягушку» надо есть утром и сразу. Под «лягушками» подразумеваются неприятные дела, неприятные звонки, неприятные встречи и тяжелые дела, – заключила Овчаренко. – Их надо делать сразу, чтобы на последний шестой рабочий день не оставлять сложные и энергозатратные дела».

Источник