Психолог рассказала, что домашние животные помогают в борьбе со стрессом

Специалисты в области психологии все чаще отмечают высокую эффективность метода снятия стресса через взаимодействие с животными. Этот способ, получивший неформальное название «лапкотерапия», научно известен как зоотерапия и оказывает комплексное положительное влияние как на психическое, так и на физическое состояние человека.

Семейный психолог Юлия Юданова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что домашние питомцы помогают расслабиться, снижают уровень стресса, избавляют от чувства одиночества и даже повышают самооценку благодаря своей безусловной любви. Эксперт пояснила, что зоотерапия успешно применяется в работе с детьми с расстройствами аутистического спектра. Наиболее известными ее видами являются дельфинотерапия, иппотерапия (лечение с помощью верховой езды) и канистерапия (реабилитация с использованием специально обученных собак).

Научное обоснование эффективности зоотерапии было получено еще в 70-х годах, когда американские психологи Аарон Бек и Аарон Катчер доказали, что наличие домашнего питомца ускоряет выздоровление одиноких людей. Тактильный контакт с животным улучшал работу нервной системы, помогал бороться со стрессом, а показатели смертности среди таких пациентов были значительно ниже.

Отдельно Юданова отметила терапевтический эффект от общения с кошками. Их урчание способствует снижению артериального давления, нормализации сердечного ритма и положительно влияет на тонус сосудов. Эти данные подтверждаются исследованием биолога Ксении Рясковой, защитившей диссертацию по теме фелинотерапии. В ходе экспериментов прослушивание записей с кошачьим мурлыканьем вызывало у пациентов объективное улучшение состояния и стабилизацию давления.

Психолог также обратила внимание на популярное сегодня направление — йогу с животными, которая помогает расслабиться, заряжает позитивными эмоциями и создает особую атмосферу доверия и спокойствия, усиливая терапевтический эффект от занятий.