Утро после Нового года без головной боли или 15 советов для самых умных

1. Слегка опоздайте на вечеринку, чтобы избежать аперитива.

2. На тот случай, если вы все-таки ненароком придете вовремя, поступите по-французски и заранее «откройте свой голод» мясной жирной закуской, орехами, чипсами или сладостями.

3. Взимайте с себя плату за каждый выпитый бокал, фужер или рюмку. Платите тостом длительностью от 1 минуты, стихотворением по поводу или песней. Рано или поздно вы притомитесь, да и соседи не дадут вам слишком частить.

4. Пейте только вместе со всей компанией, только под тост, а также не забывая пропускать каждый второй ход.

5. В свободное от еды время держите бокал в руке: психологи рекомендуют этот метод как действенную замену потребности глотнуть чего-нибудь.

6. Если каждый раз в бокале, фужере или рюмке у вас будет оставаться в два раза больше алкоголя, чем у соседей, премируйте себя 50 рублями. Прийдя к финишу, подсчитайте выручку.

7. Затрудняетесь оценить, сколько алкоголя в бокале у вас и у соседей, не уверены, заслужили ли вы премию? Выйдете на балкон на пять минут подышать свежим воздухом.

8. Съешьте в финале застолья большую порцию очень калорийного десерта без всяких угрызений совести и похвалите себя за то, что предусмотрительно сумели жиром нейтрализовать алкоголь.

9. Прогуляйтесь по улице в течение 10 - 15 минут: это поможет не только проветрить голову, но и сжечь лишние калории.

10. Включите увлажнитель или очиститель воздуха. Нет ни того, ни другого? Тогда откройте окно пошире, чтобы создать подходящую для освежающего сна атмосферу: прохладную и умеренно сырую.

11. Выпейте перед сном два стакана минеральной воды, чтобы хотя бы немного предупредить обезвоживание.

12. Запаситесь кислородным баллончиком или кислородным коктейлем, чтобы сумрачным утром с их помощью волшебно ускорить переработку образовавшихся в организме продуктов распада алкоголя и подстегнуть обменные процессы.

13. Начните утро с банана, чтобы восполнить потери калия, и запейте его сладким какао, чтобы получить дефицитные магний и глюкозу, а также вещества, стимулирующие работу нейронных связей в головном мозге.

14. Купите загодя пасту мисо, чтобы наутро после вечеринки по-быстрому развести ее в бульоне и накормить себя полезным в этой ситуации комплексом минералов, витаминов и белка.

15. И сразу после поедания рекомендованных продуктов вернитесь в постель: сон и время безотказно лечат!

Источник