В Пестрецах активисты, школьники и врач прошли 10 000 шагов к здоровью

В Детском городке села Пестрецы прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Несмотря на утренний час — сбор был назначен на 9:00 — площадка собрала полный круг единомышленников: от серебряных волонтёров до бодрых школьников. Главной звездой утра стала 75-летняя Розалия Давлетшина, которая знает о ходьбе всё и даже чуть больше.

«Я с 2013 года здесь занимаюсь, начинала с ходьбы. С 2012-го ежедневно ходила в лес и проходила больше 10 тысяч шагов. Это мало!» — поделилась Розалия Давлетшина.

Сейчас ей 75, два года назад она повредила колено, но активность не бросила: танцы, хор, плавание, поездки на экскурсии.

«Я живу одна, мне скучно. А танцы дают здоровье, настроение, стимул жить. У нас тут и хор образовался, и линейные танцы от РДК, и группа “Забота”. В этом году даже на районном конкурсе выступали. Жизнь кипит!» — рассказала участница.

Бывший врач по образованию, Розалия Рахматовна призвала пенсионеров не замыкаться в четырёх стенах: «Телевизор и телефон — это не жизнь. Нужно общение. По малейшей возможности ездим в театры, на концерты. Не сидите дома, живите активно!»

Акцию поддержала врач общей практики Пестречинской ЦРБ Алена Хафизова. Она напомнила участникам акции главное:

«10 000 шагов к жизни — это не просто красивая цифра. Они нужны для того, чтобы мы с вами как можно дольше могли жить качественно. Движение — основа здоровья. И я приглашаю всех проходить диспансеризацию: вовремя заметить проблему легче, чем потом её лечить».*

Совет врача особенно актуален для людей старшего возраста — именно тех, кого Розалия Рахматовна призывала не подсаживаться на таблетки, а искать причины недомоганий.

Яркой точкой встречи стало выступление команды «Движения первых». Руководитель местного отделения Пестречинского муниципального района Гузель Фаритовна Артемьева привела на акцию отряд школьников. Ребята не просто встали в строй участников, а подготовили зажигательный флешмоб — и взрослые с радостью подхватили ритм.

«Такое единение поколений дорогого стоит. Дети заряжают энергией, а старшие — примером. Именно так и рождается здоровое сообщество», — отметили организаторы.

Акция «10 000 шагов к жизни» в Пестрецах ещё раз доказала: здоровье действительно в наших ногах. И в нашей готовности выйти из дома навстречу друг другу — независимо от возраста, погоды и занятости.

Пестречинская ЦРБ напоминает: регулярная диспансеризация и ежедневная ходьба — лучшая инвестиция в долголетие. Приходите в поликлинику, гуляйте в лесу, танцуйте, пойте — и таблетки понадобятся только в крайнем случае.