Пестречинские школьники показывают хорошие результаты по подтягиванию на турнике

Это одно из ключевых упражнений с весом собственного тела. Считается самым безопасным для верхней части спины. 

Раньше во всех дворах были самодельные турники, где занимались и дети, и молодежь, и взрослые. Проводились своеобразные соревнования на выносливость. сих пор этот вид спорта является популярным среди юношей. Так ребята готовятся к службе в армии, где подтягивание на турнике является одним из главных физических упражнений. 
По нормативам ГТО юноши 11-12 лет должны подтягиваться от 3 до 7 раз, 13-15 лет – от 6 до 12 раз, 16-17 лет – от 9 до 14 раз. Не у всех получается выполнить эти нормативы, однако есть ребята, которые служат примером для других.

Желательно этим видом спорта заниматься с 9-10 лет, - говорит один из опытных тренеров района, преподаватель физкультуры Ленино-Кокушкинской школы Алексей Чукуров. - В расписании уроков подтягивание входит в состав силовых упражнений. В основном ребята справляются с нормативами. Легче всего тем, кто регулярно занимается. Ребятам нравится разнообразные упражнения. На уроках делаем, например, упражнения с блинами от штанги, что увеличивает вес человека, - отмечает он.  

Есть среди детей свои рекордсмены. Данил Жиганов и Азат Минзянов подтягиваются более 20 раз. Они активно занимаются спортом не только в школе, но и в свободное время. Данил в прошедшем турнире в Азнакаево занял первое место в личном зачете среди сельских районов по силовому многоборью. 
Член сборной района по ГТО Павел Пушков, ученик первой школы, тоже много времени уделяет тренировкам на турнике.

Мне 16 лет, из них подтягиваюсь около 10 лет. Отец для меня дома сделал турник. Занимаюсь, утром, после школы и вечером. Силовые упражнения мне помогают в лыжных гонках и армспорте, ведь этих видах спорта очень важна сила мышц. Сейчас спокойно подтягиваюсь 20 раз, - рассказал 16-летний Павел.

Неоднократный чемпион мира Артур Макаров и призеры Российских и республиканских соревнований Дмитрий Фурсов и Антон Фирсов подтягиваются по 30-40 раз. 

В нашем спорте очень важную роль играет занятие физическими упражнениями, поэтому уделяем этому большое внимание, -  заключает заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер России по армспорту Сергей Блохин.