Чем опасно переедание в масленичную неделю

Масленичная неделя — время, когда блины становятся главным блюдом на столе россиян. Их едят на завтрак, обед и ужин. Однако диетологи предупреждают: чрезмерное увлечение этим лакомством может негативно сказаться на фигуре и здоровье.

Нурия Дианова, врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог и психолог пищевого поведения, в интервью «Радио 1» рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда для организма.  

«Блины можно есть на завтрак, обед или ужин. Мужчинам рекомендуется съедать не более трех штук в день, женщинам — двух. При этом важно, чтобы начинка была полезной — например, из фруктов или белковых продуктов», — пояснила специалистка.  

Дианова также отметила, что если питаться одними блинами всю масленичную неделю, это может привести к проблемам со здоровьем, таким как панкреатит или нарушения в работе поджелудочной железы.  

«Важно разнообразить рацион. Не стоит есть блины с утра до вечера. Лучше ограничиться одним приемом в день и каждый раз выбирать разную начинку, особенно белковую. Иначе можно перегрузить поджелудочную железу. Избыток блинов может вызвать проблемы с желчным пузырем и другие серьезные последствия», — предупредила диетолог.  

Таким образом, чтобы насладиться традиционным угощением без вреда для здоровья, важно соблюдать меру и следить за сбалансированностью рациона.