Диетолог рассказал, что неполезных продуктов не бывает

Диетолог Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1» пояснил, что пирамида питания — понятие условное и зависит от множества личных факторов: аллергий, веса, спортивных задач и даже эмоционального состояния.

«По факту: сколько съели — столько и потратили. Всё остальное — в жир», — пояснил он.

Пристанский также подчеркнул, что не бывает абсолютно вредных продуктов, и можно позволить себе есть то, что приносит радость.

«Если не хотите завтракать — не завтракайте. Если наелись — не доедайте. Если невкусно — выбросите. Еда — это социализация и удовольствие, а не обязанность», — отметил эксперт.

Никакие модные схемы не заменят обычного подсчёта калорий, подытожил Пристанский.