Как объятия помогают справиться со стрессом

Объятия – это не просто проявление эмоций, а целый каскад биохимических реакций в организме. Как пояснила в интервью «Радио 1» врач-психосоматолог Екатерина Тур, во время тактильного контакта мозг буквально перестраивает свою работу. Это проявляется в смягчении реакции на стресс и снижении выработки кортизола — гормона стресса. При этом активизируются зоны, ответственные за принятие решений и формирование позитивных эмоций.

Практическая польза от таких процессов огромна. Врач привела простой пример: если муж с женой всегда обнимаются перед уходом на работу, это способно изменить их жизнь. Тело начинает по-другому реагировать на стрессовые ситуации, появляется внутренний ресурс, который помогает пережить тяжелый рабочий день немного легче. В результате к вечеру у человека сохраняется больше сил.