Медик дал советы по сохранению здоровья после 35 лет

После 35 лет для поддержания здоровья необходимо регулярно проверять уровень холестерина и глюкозы в крови, а также следить за своим давлением и весом, сообщает «Российская газета» со ссылкой на директора клиники госпитальной терапии им. Остроумова Сеченовского университета профессора Юрия Беленкова.

Большое внимание необходимо обратить на вес: если у женщин окружность талии составляет более 85 см, а у мужчин — на 10 см больше, то это может свидетельствовать о наличии абдоминального ожирения (характеризуется отложением жира на животе и вокруг внутренних органов). В таких случаях увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, отмечает Беленков.

Кроме того, ожирение повышает вероятность возникновения диабета.

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В связи с датой в Минздраве РФ напомнили об основных правилах сбалансированного питания, которые помогут поддержать здоровье сердца.

ТИ