Перечислены утренние привычки, опасные для здоровья

Врач Мириам Стоппард перечислила утренние привычки, которые способны навредить здоровью человека, пишет Mirror. По мнению медика, не стоит пытаться делать энергичные упражнения вскоре после пробуждения, так как тело обезвожено, и из-за этого ткани плохо растягиваются. Врач отмечает, что неосторожные занятия спортом способны привести к травме позвоночника.

Помимо этого, лучше отказаться от привычной чашки кофе либо стакана апельсинового сока по утрам: эти напитки серьезно повышают уровень сахара в крови. Это происходит в результате того, что процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, сразу после пробуждения не работают так, как нужно. Поэтому перед приемом этих напитков Стоппард советует позавтракать.

Источник