Самые полезные продукты для хорошей работы печени

Воздух, которым мы дышим, еда, которую мы едим, вода, которую мы пьем, нередко загрязнены.

Вы можете очистить и защитить свою печень, употребляя в пищу эти 17 суперпродуктов, советует портал «Будьте здоровы».

1. Свекла и морковь

2. Помидоры

3. Грейпфрут (и чуть в меньшей степени лимон и лайм)

4. Шпинат

5. Капуста (в том числе, брюссельская, брокколи и цветная)

6. Куркума

7. Грецкие орехи

8. Авокадо

9. Яблоки

10. Чеснок

11. Одуванчик (кстати, чай корня одуванчика помогает печени избавиться от жиров)
12. Листовые зеленые овощи

13. Спаржа

14. Зеленый чай

15. Растительные масла (особенно оливковое, конопляное, тыквенное и льняное; масло должно быть холодного отжима).

16. Гречка

17. Просо

http://www.chelny-izvest.ru/top5/54234.html