Психолог объяснила, как сбитый летом режим разрушает организм подростка

Семейный психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» предупредила, что бесконтрольное питание и нарушение режима в летние каникулы могут обернуться серьёзными последствиями для здоровья подростков спустя несколько лет.

«Организм справится — это самая опасная установка подросткового возраста. Высокий метаболизм и гормоны роста маскируют разрушение, которое проявится через 5–7 лет, — отметила она. — В детстве и юности организм не просто растёт — он строит фундамент на всю жизнь. Каждая лишняя баночка колы и пачка чипсов — это кирпич в стене будущих проблем».

По словам Кардиакос, если подросток наберёт лишний вес в 14 лет, то даже после успешного похудения к 25 годам при любом срыве в питании он будет набирать килограммы быстрее, чем тот, кто всегда оставался стройным.

Особое внимание психолог уделила мальчикам. В юности у них бушует тестостерон: растут мышцы, меняется голос, формируется половое влечение. Однако избыточный вес, предупредила она, превращает мужские гормоны в женские — подавляет тестостерон и повышает уровень эстрогена. Это влияет на самоощущение, уверенность в себе и идентичность. Среди последствий — замедленное развитие половой системы, снижение либидо, тревожность и склонность к пассивному поведению.

Также Кардиакос обратила внимание на подростков, активно занимающихся спортом. Каждый лишний килограмм, пояснила она, создаёт дополнительную нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

«Подросток с избыточной массой тела редко жалуется на боль. Он терпит, потому что "не маленький". А когда терпеть становится невозможно, суставы уже разрушены, и путь в большой спорт закрыт навсегда», — резюмировала психолог.