Психосоматолог объяснила, как объятия помогают справиться со стрессом

Регулярные объятия являются эффективным способом борьбы со стрессом и улучшения общего самочувствия. Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-психосоматолог Екатерина Тур.

Специалист объяснила, что во время тактильного контакта в организме человека запускаются особые биохимические процессы. Они способствуют снижению уровня кортизола — основного гормона стресса. В результате мозг переключается в более спокойный режим, а сам человек начинает чувствовать себя увереннее и защищеннее.

Екатерина Тур рекомендует сделать объятия полезной привычкой. Например, обниматься с близкими перед уходом на работу или перед сном. Это помогает легче справляться с напряжением в течение дня и сохранять больше энергии к вечеру.