Терпеливый и молчаливый орган: как позаботиться о печени

Печень – это жизненно важный орган, основная биохимическая лаборатория нашего организма. Почему так важно беречь печень?

Перечислять все функции, которые выполняет печень, можно долго. Но вот запомнить одно нужно каждому: нет ни одной системы в организме человека, ни одного органа, которые не зависели бы от функционального состояния печени. 

Что приводит к заболеваниям печени?

Во-первых, это злоупотребление спиртными напитками. Алкогольные поражения печени – одна из основных проблем здравоохранения на сегодняшний день. 
Во-вторых, поражение вирусами (А, B, C, D, Е, F, G, H и т.д.), которые приводят к вирусным гепатитам. Здесь для профилактики необходимо тщательно соблюдать гигиену, отказаться от незащищенного секса и вообще беспорядочной половой жизни.

На третьем месте среди заболеваний печени - неалкогольная жировая болезнь печени (жировой гепатоз печени), обусловленная избыточной массой тела. Рацион современного общества чрезмерен и вреден. Люди едят слишком много. Мало осталось натуральных продуктов, попадающих в магазины. К сожалению, для повышения сроков их хранения, для улучшения товарного вида, или их вкусовых качеств в пищу добавляют много химических ингредиентов. Отсюда качество товара, зачастую, низкое.

Также стоит отметить увеличение числа лекарственных поражений печени. Сейчас на каждом углу аптеки, лекарства активно рекламируются в СМИ, и многие люди покупают медикаменты без рецепта. А ведь каждое лекарство несет нагрузку на печень, в том числе так широко употребляемые без назначения врача обезболивающие, жаропонижающие, препараты для ЖКТ, противозачаточные таблетки и др.

Печень может самовосстанавливаться?

Действительно, печень обладает уникальным свойством восстанавливаться. Не зря ее называют «терпеливым» и «молчаливым» органом. Однако эта способность безвозвратно теряется если печень постоянно подвергать нагрузке в виде чрезмерного употребления алкоголя, «нездоровой» пищи, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, отсутствия полноценного отдыха и постоянных стрессов.    

Здесь, пожалуй, будет только общая рекомендация: изменить свой образ жизни, свое отношение к собственному телу и организму. 

Можно ли очищать печень с помощью беззондового тюбажа в домашних условиях?

Прибегать к такой «очистке» допустимо не чаще одного раза в месяц и по согласованию с врачом. Эта процедура имеет противопоказания: ее нельзя проводить людям с повышенным и пониженным артериальным давлением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, печени и желчного пузыря, во время менструации и беременности. Особенно опасна эта процедура для людей, у которых есть мелкие камни в желчном пузыре или негомогенная желчь. Они могут сдвинуться с места и закупорить желчный проток.

Каждый организм индивидуален. И один и тоже же метод лечения не подходит каждому. Должны учитываться многие факторы, такие как наследственность, уже имеющиеся диагнозы, аллергические реакции, возраст и многое другое.

Поэтому очень важно проходить ежегодную диспансеризацию, знать свои «проблемные» места, держать состояние здоровья под контролем.  

Что можно посоветовать для сохранения здоровья печени? 

1. Употреблять свежую пищу, есть овощи и фрукты в сезон, избегать полуфабрикатов и товаров с длительным сроком хранения. При покупке продуктов питания следует обращать внимание на их состав. В нем не должно быть консервантов, генно-модифицированных продуктов, пальмового масла (заменителя молочного жира), синтетических заменителей сахара, глутамата натрия.

2. Питаться нужно полноценно и качественно, не переедая, особенно на ночь, но и не голодая. 

3. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. 

4. Гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день, заниматься спортом в том объеме, в котором вам комфортно и нет противопоказаний. И конечно полноценный ночной сон – важная составляющая здорового образа жизни.

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».