Врач-диетолог рассказала, какие продукты нужны для здоровой кожи

Кремы не всегда помогают, если проблема кроется изнутри. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По её словам, для здоровья кожи важно правильное питание.

«Витамин А работает на обновление, цинк помогает при угревой сыпи, а Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты «невидимого фронта», и поэтому часто кремы не работают – потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства», – пояснила специалист.

Чтобы кожа оставалась здоровой, диетолог советует ежедневно собирать «разноцветную тарелку»: рыбу или курицу для белка, овощи для защиты и холодец для упругости.