Врач рассказал, какие напитки помогут проснуться утром

Чем заменить кофе? Эти натуральные бодрящие напитки обязательно помогут проснуться утром. Об этом МедикФоруму рассказал врач общей практики Юрий Завьялов.

Мятный чай повышает физическую работоспособность и уровень кислорода в мозге. Свежие или сушеные листья нужно заварить в кипятке, после остывания можно пить бодрящий напиток.

«Женьшень станет настоящим энергетическим напитком. Он способствует укреплению селезенки, легких, сердца, печени, почек, улучшает память и выносливость. Его рекомендую принимать в виде чая или капсул, – говорит доктор. – Вода – еще одно уникальное, тонизирующее средство. Стоит помнить, что обезвоживание вызывает усталость. По утрам, в течение дня необходимо пить теплую или холодную воду с добавлением лимона».

По словам Завьялова, бодрит и напиток из корня цикория, который хорошо влияет на пищеварение. Утром порошок необходимо растворить в горячей воде, при желании можно добавить молоко.

Источник