Держать голову в холоде опасно для здоровья
«Надень шапку, а то заболеешь», – эту фразу слышал, пожалуй, каждый из нас, будучи ребенком. За родительским наставлением стоит медицинский факт: держать голову в холоде опасно для здоровья. О том, как игнорирование головных уборов приводит детей на больничную койку, «Татар-информу» рассказала врач-невролог Резеда Шигабутдинова.
Дети переохлаждаются быстрее
Теплая одежда – это не только комфорт, но и возможность сохранить здоровье. Это особенно важно для ребенка, организм которого уязвим. Его системы несовершенны, и терморегуляция не исключение.
«Когда мы перегреваемся, сосуды расширяются, кожа отдает тепло. Когда холодно, сосуды сужаются, организм сохраняет тепло внутри. У детей эта система работает не так идеально. У ребенка поверхность тела в соотношении с весом значительно выше, чем у взрослого. За счет этого гораздо быстрее происходит и перегрев, и переохлаждение. К тому же детская кожа значительно тоньше», – объяснила врач-невролог, заведующая отделением для детей старшего возраста детской городской больницы №8 Казани Резеда Шигабутдинова.
Подкожно-жировая клетчатка, которая, казалось бы, должна защищать от холода, на самом деле имеет питательную ценность. Она не обладает свойствами терморегуляции.
«Приведем пример из мира животных. Медведи нагуливают жир, чтобы залечь в спячку и питаться за счет него полгода. То же самое с рыбами – они готовятся к тому, чтобы уйти на дно. Жир – это энергия, а не обогрев», – рассказала врач.
У новорожденных и детей первого года жизни частота дыхания практически в два раза выше, чем у взрослых. Получается, что тепло уходит через дыхание очень быстро. Окончательно система терморегуляции формируется только к 11 годам.
Осенью и весной в больницу попадают те, кто игнорирует шапки
«Помню, как в середине девяностых детей, которых везли из района по линии санавиации, обкладывали горячими бутылками – теплых кювезов тогда не было. И обязательно покрывали голову. Педиатры советской школы твердили нам: шапки детям надевать обязательно, ведь тепло головы имеет прямое отношение к правильному развитию ребенка», – отметила Резеда Шигабутдинова.
Любое переохлаждение – это гипоксия. А мозг ребенка очень чувствителен к недостатку кислорода. Длительное кислородное голодание может сказаться на психическом, а также на физическом развитии, утверждают медики.
Многие слышали, что через непокрытую голову уходит тепло. Это не миф, отметила доктор. Кожа головы и лица обильно снабжается кровью, что способствует более интенсивной потере тепла. Тело переохлаждается именно через голову.
Переохлаждение головы влечет заболевания носоглотки – риниты и отиты. Приводит к проблемам с волосами: сосуды сужаются, нарушается питание волосяной луковицы, волосы становятся тусклыми и ломкими. Но самое серьезное последствие – неврологические нарушения.
«Мы всегда с напряжением ждем осени и весны. Именно в переходные сезоны у нас до половины отделения может быть заполнено пациентами с нейропатиями – поражениями нервов», – рассказала врач-невролог.
Чаще всего дети, пренебрегающие головными уборами, попадают в больницу с нейропатией тройничного нерва и невритом лицевого нерва. При первом нарушении возникает крутящая боль и страдает чувствительность жевательных мышц. При поражении лицевого нерва случается асимметрия: не оттягивается угол рта, не поднимается бровь, не закрывается глаз.
«Преодолевают эти состояния достаточно долго. Курс лечения может длиться до 18 дней. Нередко бывает, что необходимо два-три курса реабилитации, чтобы восстановить функцию лицевого нерва», – констатировала детский доктор.
«Дети не успевают среагировать на изменение температуры и не утепляются»
В практике врача есть пациентка, которая регулярно попадает в больницу с невритом лицевого нерва уже на протяжении нескольких лет.
«Она практически выросла у нас в отделении. С каждым обострением осенью и весной она лежит по два, даже по три раза», – рассказала Резеда Шигабутдинова.
Сейчас девочка снова в палате восьмой детской больницы, на этот раз с левосторонней нейропатией. В марте у нее была поражена правая сторона лица.
«Таких становится очень много с наступлением ветреной и дождливой погоды. Дети зачастую не успевают среагировать на изменение температуры, не утепляются, не надевают шапки», – добавила невролог.
Холод усугубляет многие неврологические состояния. Во-первых, головные боли: когда человек одет не по погоде и мерзнет, он поднимает плечи, как бы группируясь. Мышцы напрягаются, перенапряжение шейного отдела вызывает пережатие сосудов. Во-вторых, проблемы с давлением.
«У нас есть пациентка, мама которой говорит, что дочь предсказывает погоду. Ночью будет мести, а она с вечера уже лежит, плохо себя чувствует. Ребятишки тоже остро реагируют на дождь и на метель», – отметила врач.
Какую шапку купить ребенку?
Невролог подчеркивает: надевать шапку обязательно, но головной убор должен быть правильной формы.
«Нужна шапка, которая полностью закрывала бы ухо. Ушная раковина – это хрящ, покрытый кожей, без подкожных жировых прослоек, с огромным количеством биологически активных точек. Ушные раковины отмораживаются достаточно часто, быстрее, чем кисти и стопы. Головной убор должен закрывать заушную и околоушную зоны – место выхода нервов», – объяснила детский врач.
Это не должна быть короткая шапка бини. Идеально подойдет шапка-ушанка, при условии, что уши завязаны. Для малышей идеальный вариант – это шапки-шлемы: они позволяют защитить и голову, и шею. Лоб тоже должен быть закрыт, ведь холод может спровоцировать опасное воспаление лобных пазух.
Подростки часто заменяют шапку кепками, меховыми наушниками или попросту капюшоном. Врач относится к этому с пониманием, но предупреждает, что это вообще неэффективно.
«С подростками вопрос тонкий. Бодаться и заставлять чревато – возьмут и вообще все снимут. Что касается наушников, однозначно нет. Они уши закрывают, но ведь вся остальная голова без защиты. Капюшон идеален для защиты затылка и шеи, но если капюшон очень объемный, он пропускает ветер в уши», – объяснила Резеда Шигабутдинова.
Шапка должна соответствовать погоде. Если она слишком толстая – это плохо, ведь голова ребенка перегреется. Размер тоже важен: шапка не должна пережимать голову. Лучше выбирать из натуральных материалов, таких как шерсть и хлопок. Они обладают лучшей теплорегуляцией и теплоизоляцией, чем искусственные, которые не дышат и создают «парниковый эффект». Примесь искусственного волокна не возбраняется, добавила невролог. Другой разговор, что это не должен быть стопроцентный полиэстер или стопроцентный акрил.
«Закалить голову нереально. Даже спортсмены, которые не бегают в толстых куртках, всегда закрывают голову. Так что наставления мам и бабушек актуальны во все времена: одеваться нужно соответственно погоде», – заключила доктор.
