Пестречинцы могут снизить риск заболеть раком
Министр здравоохранения РТ Адель Вафин объявил 2016 годом борьбы с онкозаболеваниями. В связи с этим Министерство опубликовало десять правил профилактики рака, которые могут взять на заметку пестречинцы.
- Бросайте курить.
Курение является причиной более 20 % всех смертей от рака в мире. В 70 % случаев курение является причиной развития рака легких и губ.
- Будьте сдержанны, употребляя алкоголь.
Крепкие спиртные напитки, крепленые вина способствуют развитию рака полости рта, гортани и желудочно-кишечного тракта.
- Избегайте сильного и длительного солнечного облучения.
Чрезмерное воздействие УФ-излучения, которое человек получает не только от солнца, но и от оборудования для искусственного загара, вредно для здоровья.
- Соблюдайте правила охраны здоровья на рабочих местах.
Интенсивность воздействия канцерогенов в связи с профессиональной деятельностью несет в себе риск развития рака.
- Придерживайтесь правил рационального питания.
Чаще употребляйте свежие фрукты, овощи, соки, продукты злаковых. Избегайте переработанных мясных продуктов.
- Остерегайтесь избыточного веса.
Ограничивайте употребление высококалорийных продуктов. Будьте физически активны по меньшей мере 40 минут в день.
- Обращайтесь немедленно к врачу.
Если вы обнаружили у себя необычную припухлость, опухоль или неясное кровотечение (кровянистые выделения).
- Мужчинам ежегодно необходимо проходить медицинские осмотры с 45 лет.
- Женщинам необходимо регулярно проходить УЗИ, маммографию.
От 35 до 45 лет - 1 раз в 2 года, старше 45 лет - ежегодно.
Деторождение и грудное вскармливание снижают риск рака молочной железы, применение оральных контрацептивов и гормонозаместительная терапия - увеличивают.
- Женщинам также важно ежегодно с 20 лет проходить гинекологические осмотры в смотровом кабинете или в женской консультации.
Адель Вафин подчеркнул:
«Если в 2014 году мы говорили о том, что болен каждый 45 житель республики, то по итогам 2015 года этот показатель - каждый 43й житель. В Татарстане ежегодно выявляются более 16 000 новых случаев злокачественных заболеваний. Среди них женщины составляют 52 %, а мужчины - 48 %. Мы хотим показать, что рак это не приговор, а диагноз», - резюмировал министр здравоохранения Татарстана.
То, что сегодня каждый может сделать для себя - неоценимо. Отличный шанс выявить болезнь на ранних стадиях и вылечиться - диспансеризация взрослого населения.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
