В день рекомендуется съедать 3–5 зёрнышек.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» рассказала о пользе яблочных зёрен. По её словам, они содержат жирные масла, антиоксиданты и растительные волокна, которые поддерживают пищеварительную систему. В день рекомендуется съедать 3–5 зёрнышек.
Кроме того, яблоки помогают сохранять молодость, улучшают состояние зубов и крови. Железо в составе фрукта поддерживает уровень лейкоцитов, а растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует дёсны и служит профилактикой заболеваний полости рта.
