Ведомство предложило шесть упражнений для памяти
ГУ МЧС России по Республике Татарстан напомнило о нейрогимнастике — комплексе простых упражнений для синхронизации работы полушарий мозга. Пятиминутная тренировка на рабочем месте поможет снять усталость, улучшить концентрацию и повысить стрессоустойчивость.
Шесть упражнений:
1. Положите на стол два пальца одной рукой и четыре другой — поочерёдно меняйте положение.
2. На одной руке покажите «зайчика», на другой — указательный палец и мизинец. Меняйте руки.
3. Сожмите руки в кулаки: большой палец левой — вверх, правой — между указательным и средним. Меняйте положение.
4. Поочерёдно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем.
5. Левой рукой коснитесь кончика носа, правой — левого уха. Меняйте руки.
6. Разделите лист пополам и одновременно рисуйте обеими руками геометрические фигуры.
