Назван способ улучшить зрение за три минуты в день

Врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамац назвал простой способ улучшить зрение. Об этом сообщает портал abc.es.

По словам медика, глаза нужно регулярно тренировать.

1️⃣ метод - это упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Их следует выполнять всего три минуты в день. Первые улучшения будут заметны уже спустя две недели.

2️⃣ метод - термотерапия. Необходимо взять полотенце, намочить его теплой водой и положить на закрытые веки, подождать до тех пор, пока оно не остынет.

3️⃣ Третий метод заключается в употреблении шпината. Его необходимо включить в свой рацион, поскольку шпинат способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.