Выбирайте вместо сладкой газировки эти освежающие напитки летом. Они прекрасно утолят жажду и освежат.
Диетолог Евгения Пегова рекомендует не пить много сладких напитков летом, лучше заменить их на лимонады домашнего приготовления. Например, вы можете приготовить лимонад с мятой и огурцом. К такому лимонаду можно добавить базилик, лимонный или апельсиновый сок, экспериментируя с рецептами.
Еще один беспроигрышный вариант летнего охлаждающего напитка – кокосовое молоко со льдом и ягодами. Можно приготовить холодный чай с клубникой или выбрать ванильный, имбирно-жасминовый.
