Общество
Объясняем пестречинцам, как победить стресс, прислушавшись к себе
Свои рекомендации дал кандидат медицинских наук врач-психолог, ученый, философ, автор методики саморазвития «Ключ» Хасай Алиев.
Чтобы прийти к победе над стрессовым состоянием, необходимо прислушаться к себе и понять, чего хочет тело.
Когда вы нервничаете очень сильно, прислушайтесь к себе, что вам хочется в этот момент сделать. Если хочется потрястись — потряситесь, если хочется плакать — плачьте, если хочется потянуться — потянитесь. Нас никогда не учили быть собой. Нас всегда учили подражать», — отметил он.
По словам психолога, нужно научиться слышать себя, физиология подскажет, какие движения сейчас нужны для победы над стрессом.
ТИ
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
