Пестречинцы, купание в нетрезвом состоянии опасно!

Что может случиться?

В водоеме можно элементарно утонуть. Кроме того, купание в неизвестном водоеме может быть чревато серьезными травмами: можно пораниться о дно или о предметы, которые есть в воде.

Как не утонуть?

- При температуре воды ниже +15 не стоит купаться и тем более заплывать очень далеко. Это чревато не только судорогами, но и шоком от холода, который может наступить внезапно. Вы просто можете потерять сознание и пойти ко дну.

- Купайтесь и тем более ныряйте только в знакомых местах. Если вы пришли на незнакомый водоем, не стоит в нем нырять или далеко отплывать от берега.

- Если в месте купания установлены буйки – не нужно за них заплывать. Поверьте, обычно их ставят не просто так.

- Не подплывайте к судам, особенно к крупным – вас может затянуть под них.

- Если сильный прибой, штормовая погода или надвигается гроза – откажитесь от купания.

- Не стоит далеко заплывать на надувных матрацах и прочих изделиях.

- Не рекомендуется купаться в течение двух часов после еды (речь идет о достаточно плотном обеде, например).

- Не стоит прыгать в воду и сразу же далеко плыть без адаптации к воде, особенно если до этого вы долго загорали на пляже или занимались активной физической деятельностью. Ваш организм должен привыкнуть к смене внешний условий.

- Избегайте заболоченных мест, где много тины и водорослей – в них легко запутаться.

- Если вас подхватило сильное течение, не нужно плыть ему навстречу, нужно двигаться по течению, постепенно смещаясь к берегу.

- Если вы попали в водоворот, то из него проще всего выбраться следующим образом: вдохните воздуха, нырните и под водой постарайтесь свернуть в сторону.

- Относитесь с осторожностью к играм в воде. Из-за таких шалостей тонет довольно много людей и уж точно не стоит выкидывать из лодки тех, кто не умеет плавать, подплывать под купающихся и хватать их за ноги. 

- Нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Что делать, если вы чувствуете, что тонете?

Не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох, успокойтесь, отдохните, лежа на спине – вода удержит вас, не сомневайтесь. Теперь можно медленно и спокойно доплыть до берега, или, если нужно, позвать на помощь. Старайтесь плыть в направлении берега или того места, где вы можете за что-нибудь ухватиться (камень, торчащее из воды бревно, дерево) или хотя бы держаться на поверхности воды.

Если течением относит вниз, не сопротивляйтесь и не тратьте силы, главное – держаться на поверхности воды и ждать удобного случая за что-нибудь ухватиться или выбраться на мелководье.

Если начались судороги: если свело ногу, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя; при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак; при судороге икроножной мышцы необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.