Вперед

Пестречинский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Тема дня "Газета"

«Нам года не беда»: пестречинские пенсионеры ведут активный образ жизни

Отделением надомного обслуживания центра «Забота» было проведено очередное занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе с пожилыми гражданами и инвалидами.

Перед началом скандинавской ходьбы, специалист по социальной работе Альфия Матвеева провела небольшую разминку. После разминки пожилые люди приступили к скандинавской ходьбе. При ходьбе задействованы все группы мышц, в кровь поступает большое количество кислорода, эффективно расходуются лишние калории, улучшается мышечный тонус и отступают болезни опорно-двигательного аппарата.

Завершив прогулку, все участники сделали несколько дыхательных и обычных упражнений на релаксацию.

Регулярные нагрузки, дарящие мышечную и эмоциональную радость, благотворно сказываются на здоровье и эмоциональном состоянии пожилых людей.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Теги: Пестрецы пенсионеры скандинавская ходьба активный образ жизни