Как пережить без вреда для здоровья жаркое лето

Жизненно важные советы на эту тему дала заместитель главного врача по поликлинической работе Пестречинской ЦРБ Лейсан Курбанова.

– Лейсан Салаватовна, пациентов с какими заболеваниями в этот период становится больше?

– Летом обостряются многие хронические заболевания. Часто бывают гипертонические кризы, учащаются случаи острого нарушения мозгового кровообращения – инсульты. Это связано не только с жарой, но и с тем, что люди проводят время на грядках, сажают, полют в положении, когда голова находится внизу. С 11 до 14 часов лучше не находиться под прямыми солнечными лучами. Особенно это касается гипертоников, тех, у кого в анамнезе перенесенный инфаркт, инсульт. Старайтесь работать в огороде, сидя на низкой скамейке, либо наденьте наколенники. Чтобы защитить себя от перегрева на солнце, рекомендуем панамки, зонты, обильное питье, крема с СПФ не ниже 40-50.

Если почувствовали себя плохо, уйдите на тенечек. Если есть тонометр, измерьте давление, попейте прохладную воду, расстегните всю стесняющую вас одежду, и, конечно, вызывайте скорую помощь.

Хоть летом активность ОРВИ снижается, но не исчезает совсем. В Пестречинской ЦРБ есть экспресс-тесты и на ковид, и на грипп.

– А часто к вам обращаются из-за укуса насекомых?

– Да, и это правильно. Сейчас, к сожалению, население у нас все чаще страдает от аллергических реакций, и не только от ос и пчел, но и любых других насекомых, даже от комаров. Аллергия может появиться на все, что угодно, и когда угодно, даже в старшем возрасте. Организм может среагировать неожиданно и бурно в любой момент. Может закончиться все плохо, вплоть до отека Квинке и анафилактического шока.

Что нужно сделать? Первое – посмотреть и оценить место укуса. Если осталось жало, надо его удалить, принять антигистаминные препараты. Даже если кожных проявлений нет, но чувствуете себя плохо, сразу же звоните в скорую помощь. Скажите, что случилось, и диспетчер может подсказать, как облегчить ситуацию.

Аллергия может говорит о себе по-разному. Не останутся незаметными кожные проявления – зуд, высыпания по типу крапивницы. Может быть першение в горле, увеличение губ языка, отечность лица, глаз. Это опасное состояние, потому что отекает также гортань, шея, и можно умереть от того, что не можешь дышать. Не игнорируйте чувство выраженной общей слабости, головокружение, снижение давления.

– Комары пьют кровь. Говорят, что таким образом они могут заразить человека инфекцией.

– Малярией. Но в нашем регионе нет малярийных комаров, в основном это типично для стран Африки. В частности в Пестречинском районе зарегистрированных случаев не привозной, а локальной малярии у нас нет, однако это не исключает случая заболевания на сто процентов. Заболевание проявляется желтушностью кожных покровов, склер, происходит изменение на уровне крови.

– Солнце уже вовсю печет, хочется идти загорать. Каких правил нужно придерживаться здесь?

– Загорать можно, когда не сильно активное солнце. Обязательно надевайте панамку. Когда кожа не защищена и соприкасается с водой, вода преломляет к себе еще больше света. Поэтому вероятность получения ожога возрастает при мокрой коже, чтобы этого избежать, используйте СПФкремы. Если вдруг произошел ожог, вам поможет специальный спрей для тела, охладите чем-либо кожные покровы. Этого будет достаточно при легкой форме ожога. Но если появляются какие-либо пузыри, то обязательно обращайтесь к врачухирургу. Потому что они могут инфицироваться в любое время, этот симптом уже расценивается как вторая-третья степень ожога.

Вместе с тем загар приносит организму большую пользу. Солнечные лучи помогают вырабатывать необходимый нам всем витамин Д.

– Самый излюбленный вариант охладиться в жару – искупаться.

– Купайтесь только в разрешенных местах, где есть спасатели. Приветствуются бассейны, различные пруды, озеро не рекомендуем. Особенно следите за детьми, даже взрослым ребенком. Без присмотра их не оставляйте даже в своем бассейне. Есть случаи, когда малыши тонули не то, что в водоемах, а даже в маленьких ванночках и тазиках.

Категорически запрещено заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения! Даже при незначительном снижении температуры могут возникать судороги. Тело блокируется и шансов выплыть самостоятельно без посторонней помощи не остается. Рядышком может никого не оказаться. Когда человек на солнце перегревается, а потом резко падает в холодную воду, то это может привести даже к остановке сердца. Поэтому так можно делать только тем, кто уже натренирован либо точно знает, что у него нет противопоказаний.