Названы продукты, без которых организм человека быстро стареет
Они обязательно должны быть в дневном и недельном рационе.
Отказ от некоторых продуктов, особенно в зимнее время, ведет к быстрому старению организма. Об этом РИА «Новости» сообщила диетолог Анна Коновалова.
Не стоит отказываться от рыбы, зимой лучше всего употреблять жирную. Она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами. В неделю человеку необходимо от двух до трех порций по 110-140 граммов.
Неоценима польза овощей и фруктов, которые являются источником витаминов, микроэлементов, клетчатки. Каждый день человеку нужно не менее пяти-шести порций. Обязательны в рационе орехи, семена с полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами. Их стоит съедать не более 20-30 граммов в день», – сказала Коновалова.
Наш Телеграм-канал https://t.me/pestresy
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
-
23 мая 2022 - 17:16В Россельхозцентре Татарстана предупредили, чем грозит хлебная полосатая блошка посевам яровых культур Специалисты районных отделов татарстанского филиала «Россельхозцентра» выявили на посевах насекомых, которые вредят всходам злаковых культур.10400
-
23 мая 2022 - 15:08Лишили водительских прав ещё одного пестречинца По информации муниципальной комиссии по безопасности дорожного движения30100
-
23 мая 2022 - 15:06В Пестрецах осудили мужчину за управление транспортным средством в нетрезвом виде По информации муниципальной комиссии по безопасности дорожного движения30200
-
19 мая 2022 - 14:14В новые дома шалинцев пришло голубое топливо
-
19 мая 2022 - 14:14Музейные работники отмечают свой профессиональный праздник
-
7 мая 2022 - 11:13Свалку устроили жильцы села Пестрецы улицы Перчкова «Фотофакт» - так автор снимка назвал присланное фото, где во дворе валяется груда мусора. Хотя рядом стоят специальные контейнеры.19300
-
16 мая 2022 - 09:51Продолжается подписка на районную газету «Вперед» («Алга») на II полугодие 2022 годаОставайтесь с нами - будьте в тренде!324300
-
12 мая 2022 - 07:17В пестречинской редакции можно купить татарскую художественную литературу на любой вкус Татарские книги по низким ценам с бесплатной доставкой.2072502
-
11 мая 2022 - 07:58Подпишитесь на «районку» и выиграйте предметы для летнего отдыха на природе Отдыхай с «районкой» на Родине! Редакция объявляет акцию* для своих подписчиков. У каждого есть шанс получить подарок**451500
-
11 мая 2022 - 11:01В населенных пунктах Пестречинского района ожидается отключение газа Представляем список сел и деревень383800
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Алга (Вперед)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77-47629 от 7 декабря 2011 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Шамсутдинова Ольга Петровна
Адрес редакции: РТ, Пестречинский район, с.Пестрецы, ул.Советская, 34.
Электронная почта редакции: algared@yandex.ru
Телефон редакции: (884367) 3-00-59; 3-04-82, 8-939-375-85-09 - отдел рекламы; 3-04-86 - факс; 3-04-37 - дубляж; 3-15-64 - телевидение.
Для сообщений о фактах коррупции algared@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
